5 pautas para aprender un hábito nuevo - Material Escolar - Material de Oficina

Son muchas las personas que creen no ser capaces de hacer cambios a mejor en sus vidas. Sabemos que dejar atrás 'malas costumbres' puede ser una tarea ardua. Pero, si somos capaces de encontrar el propósito que encienda la 'chispa' todo empieza a mejorar. 

Aquí os dejamos 5 pautas para desarrollarnos y crear buenos hábitos:

• Reserva un espacio en tu agenda: muchas personas se plantean un reto pero al final nunca se ponen con ello. Ponte un recordatorio y resérvate un hueco fijo en tu día a día donde le dedicas tiempo. No va a necesitar más de 10-15 minutos para hacerlo.

• Hazlo con otra persona: es más fácil no abandonar un reto si lo haces conjuntamente con otra persona. En este caso no te fallas únicamente a ti mismo sino a un tercero por lo que será más complicado abandonar.

• Haz un seguimiento en tu diario: da igual si lo haces en papel o creas archivo de Word para ello. Documenta tus avances, como lo viviste, lo que te fue bien y lo que te fue mal. Documenta tus próximos pasos.

• No tengas miedo a hacerlo mal: los errores forman parte del proceso y del camino de aprendizaje. No se trata de evitarlos sino de cometerlos para avanzar. Esfuérzate al máximo en pequeñas dosis y verás como avanzas.

• Disfruta del camino: cada sesión te va a costar esfuerzo pero sonríe mientras que lo hagas. Más adelante verás los resultados. De momento no te obsesiones por ello y disfruta del proceso.

Parece difícil, pero todo es empezar. 

 

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